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抵抗力を高めるサプリで売れてるのはコレ!

みなさんは普段からサプリメントを摂っていますか?一般的なビタミンやミネラルなど複数の成分の入ったものを摂っているという人や、不足しやすい成分など特定のものを摂っているという人など様々だと思います。

 

手軽に摂取できるという点や、継続しやすく体質の改善などに有効な手段の一つとしてサプリメントが挙げられます。

 

ここではサプリメントの売れ筋ランキング、及び抵抗力を高める効果の期待できる成分などを紹介していきます。

 

抵抗力を高めるサプリランキング

薬院オーガニックの粒マヌカ

いつまでも元気でいたい、ウィルスなどに強くなりたい、ストレスに強くなりたい…そんな現代人に多い悩みをサポートするマヌカハニーのサプリです。

 

最高級のマヌカハニーを原材料に使い、徹底した品質管理の中で製造されている安心で安全なオーガニックサプリで、体に優しいのが大きな魅力です。

 

マヌカハニーが持つ高い抗菌力で体を強く出来るので、抵抗力の高い強い体を維持しやすくなります。

 

オススメしたい人 ・自然の力で強くて元気な体を維持したい

・オーガニックなサプリを続けたい
・ストレスによるキリキリが辛い

主な特徴 ・最高級のマヌカハニーを配合している

・1日99円から始められる健康習慣
・200億個の乳酸菌が1日分に含まれている

成分 マヌカハニー/ラクトフェリン/シクロデキストリン/エキナセアなど
価格 毎月定期便申し込みで初回価格が2,980円
評価

 

 

ラクトプランL-137

ハウス食品から販売されている乳酸菌を豊富に含んだサプリで、体の「守る力」を高めることを目的としています。

 

腸までしっかり届く乳酸菌HK L-137を加熱処理することでその力を更に高め、お腹はもちろん全身の元気を徹底的にサポートしてくれます。

 

季節の変わり目に具合が悪くなる人や抵抗力の衰えを感じている人に是非試してもらいたいサプリです。

 

オススメしたい人 ・季節の変わり目に体調を崩しやすい

・体を守る力を強くして健康でいたい
・安全性の高い信頼できるサプリが欲しい

主な特徴 ・大手食品メーカーのサプリなので安心

・体の内側から守る力を強くすることが出来る
・厳選された5種類のビタミンも配合されいている

成分 マルチトール/コーンスターチ/乳酸菌加熱菌体末/ビタミンCなど
価格 モニター特別価格で2,100円
評価

 

 

プロポリス300

山田養蜂場が自信を持って販売している良質なプロポリスをたっぷり配合したサプリで、多くの反響と高い評価を得ています。

 

プロポリスが持っている高い抗菌力をそのままに、副原材料にも拘って天然由来の優しいものだけで造られているので長く続けても安心です。

 

独自の製造方法でプロポリス特有の匂いを軽減し、飲みやすいソフトカプセルタイプになっています。

 

オススメしたい人 ・体が本来持つ抵抗力をしっかりと保ちたい

・年齢を重ねて数値や診断の結果が気になるようになった
・質の良いプロポリスサプリを探している

主な特徴 ・プロポリス部門のランキング1位を獲得

・プロポリス独特の匂いが軽減されて飲みやすい
・養蜂専門家が鮮度と品質を徹底追求

成分 小麦胚芽油/プロポリスアルコール抽出物/蜜蝋/プロポリス超臨界抽出物など
価格 お試しセットが1,000円
評価

 

 

メガサンA150

1日に必要とされている乳酸菌を1包で補うことが出来る高濃度の乳酸菌サプリで、高い実感力を誇っています。

 

熱と酸に弱い乳酸菌が胃で溶けないように製造されているため、しっかりとお腹に届いて質の良い乳酸菌が力を発揮してくれます。

 

それによって体を内側から元気にし、スッキリとした毎日を遅れるようにサポートをしてくれるサプリです。

 

オススメしたい人 ・お腹の調子を整えて元気になりたい

・授乳中でも飲める体に優しいサプリが欲しい
・腸活を初めてみたいと考えている

主な特徴 ・満足度95%の高い評価を得ている

・1包で1日に必要な乳酸菌1兆個を補える
・子供や授乳中のママでも飲むことが出来る

成分 馬鈴薯澱粉/乳糖/結晶セルロース/乳酸球菌など
価格 定期コース申込みで初回限定5,940円
評価

 

 

マケンザX

卵がヒヨコの命を守るために持っている卵黄グロブリンというものに着目し、その成分をそのままをタブレットにした商品です。

 

卵黄グロブリンには高い防御力があり、最近やウィルスから身を守る力を私たちにも与えてくれることが期待できます。

 

1日3粒飲むだけで良く、ほとんど味や匂いのないタブレットなので誰でも気軽に続けることができます。

 

オススメしたい人 ・風邪が流行る季節でも元気にいたい

・体調を崩せない時だからしっかりと守りたい
・飲みやすいサプリをきちんと続けたい

主な特徴 ・匂いや味の無いタブレットタイプなので飲みやすい

・卵が主原料なので安全で体に優しい
・機能性が認められているので効果を実感し易い

成分 砂糖/還元麦芽糖水飴/エリスリトール/全卵粉末など
価格 お得な2袋セットが3,780円
評価

 

抵抗力を高める成分@プロポリス

 

抵抗力を高める効果の期待できる成分として最初に紹介するのは、プロポリスです。ローヤルゼリーとともに、ハチに関連する成分として知られていますね。

高い殺菌力と抗酸化作用

プロポリスとはミツバチの唾液と花粉や樹液などが混ぜられたもので、ハチの巣の構成や補強に使われるとともに、無菌状態に保つための成分とも言われています。プロポリスには高い殺菌力があるため、狭い環境で多くのミツバチが行き来しているような環境でも無菌状態に保てるようです。

 

 

 

加えて高い抗酸化作用もプロポリスにはあるとされ、殺菌力と合わせて私たちの身体にとっては免疫力の向上につながるということです。プロポリスは美容のための成分としても知られていますが、アトピーなどの皮膚疾患やストレスなどによる胃炎などにも効果的とされています。どちらも免疫が関与しているためですね。

アレルギーには注意

プロポリスはハチに関連する成分で、花粉や樹液、はちみつなども含まれます。この点で注意が必要なのはアレルギーです。プロポリスを摂取することでの副作用は特に報告されていないようですが、プロポリスに含まれる花粉などによるアレルギーは起こり得るということです。

 

 

 

サプリメントでは加工されているものが多いのでそこまで心配はないかもしれませんが、天然成分配合のものを摂る場合には注意しておきましょう。また、プロポリスは好転反応、漢方で言う瞑眩と同じような症状が比較的起こりやすいとも言われているので合わせて覚えておきましょう。

抵抗力を高める成分A乳酸菌

 

抵抗力を高める効果の期待できる成分として次に紹介するのは、乳酸菌です。腸内環境を整えるなど、CMなどでもよく見る機会が多いですね。ヨーグルトなど健康のために摂っているという人も多いでしょう。

腸内環境と免疫

乳酸菌には腸内環境を整えるはたらきがあることで知られていますが、腸内環境を整えるというのは、腸内細菌のバランスを整えるということです。腸には善玉菌と悪玉菌、そして力の強い方の味方になる日和見菌がいます。善玉菌が優勢のときは善玉菌の味方になり、悪玉菌が優勢のときは悪玉菌の味方になるということですね。

 

 

 

乳酸菌は善玉菌なので、善玉菌の腸内での力を強くすることによって日和見菌も仲間にし、腸内細菌のバランスを整えているのです。そしてこの腸内環境は免疫や自律神経と深く関わっているとされています。腸内環境が悪いと抵抗力も落ちやすいことは想像しやすいですね。

 

 

 

免疫の多くの部分は腸内細菌が関与しているとも言われているので、是非整えたいものです。

複数の乳酸菌を摂ろう

乳酸菌と一言で言っても、実はいくつか種類があります。自身に合った乳酸菌を選ぶなどといったことを聞いたことがある人もいるでしょう。最初に口にしたもので明らかな効果を実感できれば良いですが、そうでない場合の方が多いと思います。

 

 

 

また、腸内細菌のバランスと述べたように、善玉菌にも複数いるということです。特定の乳酸菌だけを増やすよりも、いくつかの種類の乳酸菌を摂取する方がより効果が期待できるということですね。ビフィズス菌やラブレ菌、ガセリ菌など、複数の乳酸菌を摂取することを意識していきましょう。

抵抗力を高める成分Bマヌカハニー

 

抵抗力を高める効果の期待できるものとして次に挙げるのは、マヌカハニーです。ハニーとついていることからはちみつの一種ですが、他のはちみつとはどこが違うのでしょうか。

作用は同じでも力が強い

マヌカハニーは、マヌカというニュージーランドの木から採れるはちみつで、他のはちみつ同様に抗菌力や抗酸化作用があるとされています。マヌカハニーは他のはちみつよりもこれらのはたらきが強いとされており、ピロリ菌への効果も言われているようです。

 

 

 

通常の細菌や虫歯菌などに加え、ピロリ菌にも効果があるということで注目されています。他に炎症を鎮める作用もあり、傷口や口内炎に塗ると効果的なことや、咳にも効果的なことが挙げられています。

効果と同時に危険性も?

マヌカハニーの効果が高いことと同様に、その危険性についても議論されているようです。マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールという成分は酸化しやすいとされており、体内で害になっているという指摘です。しかし、他の食品でもメチルグリオキサールは含まれているので、マヌカハニーだけが危険性があるとは言えないとも言われています。

 

 

 

また、発がん性についての誤解も生まれたようですが、メチルグリオキサールと発がん性の関係については現段階では明らかになっていません。たまたま糖尿病の人で数値が高かったということで、なぜ高いのかもまだわかっていないのです。このことからメチルグリオキサールに発がん性があると結論付けるのは早計とされています。

 

 

 

どんな食品でも摂り過ぎると何かしらの弊害は出てくるので、ほどほどにしておくということだけ覚えておきたいところですね。

抵抗力を高める成分Cポリフェノール

 

抵抗力を高める効果の期待できるものとしては、ポリフェノールも挙げられます。以前カカオなどで流行しましたね。アンチエイジングの面でも知られています。

ポリフェノールと言えば抗酸化作用

ポリフェノールと言えばその高い抗酸化作用で知られていますね。疲労やストレスなどで私たちの身体には活性酸素が増えてしまいますが、その除去にはたらいてくれているのがポリフェノールです。植物由来の成分で、樹皮や種子に含まれており、色素や苦味などの成分でもあります。

 

 

 

活性酸素は私たちの身体を酸化、つまり老化させてしまいますが、ポリフェノールがあることでそれを防ぐようにはたらき、細胞の健康が保てるということです。酸化のストレスにさらされている状態では身体のはたらきも低下してしまい抵抗力も下がってしまうということですね。ポリフェノールのはたらきで血管の健康を保ち動脈硬化を予防できることから、生活習慣病にも有効であることが知られています。

ポリフェノールも種類は豊富

抗酸化作用の強いポリフェノールですが、その種類はたくさんあります。チョコレートで言うとカカオポリフェノールがよく知られていますが、ワインではレスベラトロールやブドウポリフェノール、アントシアニンなどもあります。アントシアニンと言うとブルーベリーでも知られ、紫色の色素ということですね。

 

 

 

他にも、果物に多いフラボノイドやエラグ酸、りんごではりんごポリフェノール、蕎麦ではルチンなどが挙げられます。大豆に含まれるイソフラボンもポリフェノールの一種ですね。ポリフェノールも乳酸菌同様に、一つのものをたくさん摂るよりもいくつかの種類のものを摂取することがおすすめです。ポリフェノールを謳ったサプリメントでは特定のものを扱っている場合もありますが、ミックスされているものもあるので抵抗力を高めたい場合にはそちらが良いでしょう。

まとめ

 

抵抗力を高める効果の期待できる成分を紹介してきましたがいかがでしたか?上述してきた成分を摂っていくことで、体質を改善して抵抗力を上げることが期待できます。しかし、抵抗力に関連しているのは栄養面だけではありません。

 

 

 

栄養だけ摂っていれば病気にならないということはないので、睡眠や運動など生活習慣も一緒に整えていきましょう。栄養や睡眠などのバランスがとれることで、しっかりと抵抗力をつけていくことができます。それらを意識することで、病気知らずの身体にしていきたいものですね。